鸭梨

对身体的益处

• 促进肠胃蠕动，有效减轻便秘，降低结肠直肠癌的风险。
• 减少结肠憩室炎
• 梨会帮助软化粪便，消除消化系统中的毒素。
• 膳食纤维促进良好的肠道健康，促进健康的胆固醇和血压水平。
• 预防糖尿病，因为梨有恨的高膳食纤维，有助于保持血糖稳定。亚洲梨血糖指数也较低。
• 促进体重减轻
• 高维生素C，提高身体组织的生长和修复，加速伤口愈合。
• 帮助修复骨骼和牙齿。
• 钾对身体所有细胞功能至关重要，器官和组织依赖于电解质的健康平衡。亚洲梨几乎没有钠只有钾，以抵消其他高钠含量的食物。从而减少钠摄入量并增加钾摄入量。
• 梨含有的维生素K对骨骼健康和血液凝血能力很重要。一个大的亚洲梨提供13.8％和10.3％人的日常维生素维持正常的血液功能。
• 铜对于骨骼和血液健康至关重要，这对于能量，红细胞和胶原蛋白的产生至关重要。
• 含有抗氧化，具有消除身体自由基和预防癌症的作用。